איך להיגמל מסוכר?

יש מלא תחליפי סוכר ולהגביל את עצמך בכמות

למצוא משהו שדומה לסוכר אבל זה לא סוכר , לדוגמא ירקות זה תחליף מעולה ויש בהם סוכר טבעי

להשתמש בתחליפי סוכר או כשאת רוצה מתוק תאכלי פרי ואחרי שבוע תתרגלי

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי להיזכר שזה לא בריא
אני מישתגעת מיזה שאין לי משהו לנשנש
ואז אני מתחילה לאכול מלא שוקולדים וממתקים

תקשיבי אני הייתי בול במצב שלך ממש בול מבטיחה לך אני כל הזמן מנסה לאכול תחליפים גלידה יותר בריאה עם פחות סוכר לקנות חטיפים שאני אוהבת בלי הרבה סוכר תנסי לפחות להגביל את עצמך גם

מלח לול