איך להיגמל מסוכר?

אני פשוט נותנת לעצמי רק בסופש לאכול ובחגים
'זה כלל אצלי
תעשי גם

לי הייתה שיטה, הייתי בהתחלה אוכלת רק דבר אחד מתוק ביום. אחר כך שניים בשבוע, אחר כך אחד בשבוע, ולאט לאט הרצון והצורך שלי בסוכר ממש ירדו