תגידו אפשר להרזות ולרדת במשקל רק עם אימונים או שחייב לשלב תזונה שהיא מאה אחוז בריאה?

בטח

כל עוד במינון אבל

צריך לשלב תזונה בריאה ולהפחית בממתקים ושטויות

אפשר להוסיף הכל רק צריך במידה נכונה
מומלץ ללכת לדיאטנית שתסדר לך סדר יום או שאת תעשי לעצמך (אם את רוצה לדעת כמה קלוריות יש בכל דבר את יכולה לחפש מחשבון קלוריות בגוגל וזה נותן לך )
בהצלחהה

בטח מותר לאכול הכל פשוט במינון מסוים ולא בהגזמה