אם אני אתמיד בהליכות אני אתחיל להרזות ולרדת במשקל מזה?

צריך לשלב גם תזונה

חשובה גם התזונה, לכן הליכה בלבד, איננה מספיקה.

שואל השאלה:
ואם אני אשלב גם תזונה, אני אוכל להרזות ולרדת במשקל?

גם אם תעשי רק הליכות, בלי לשלב תזונה, תרדי במשקל. אני בשוק שיש פה אנשים שלא יודעים את זה. זו מתמטיקה פשוטה של חישוב קלוריות.

כדי לרדת שומן צריך תזונה אימון מנוחה שום דבר לא קיצוני מידי פה לשאלות

אם היא לא עושה הליכה של 6 שעות, אלא הליכה מחושבת ובריאה, הגוף לא ירגיש התשה מוגזמת שירצה לאכול את העולם. בעיקר ירגיש צורך בהרבה מים (0 cal). כלומר, גם אם היא לא בונה תפריט, היא תוריד במשקל.