למישהו יש טיפים איך לרדת במשקל/להרזות

תקרא על דיאטת 8 השעות

שום דיאטה ושום חארטה ^
פשוט להיות בגירעון קלורי ולעשות אימוני אירובי אין דרך קיצור

כמובן שאני מדברת על לרדת באופן בריא
כי לא לאכול זה לא הפיתרון

תקשיבי למה ש-notagam אמרה, זה הדבר הכי נכון ומה שצריך לעשות,היא יודעת מה היא אומרת

דיאטת 8 השעות ממש לא טובה לגוף!!
היו על זה גפ מלא כתבות
אם אתה בעודף משקל או לא מרוצה מהמשקל שלך עדיף ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט נכון
זאת העבודה שלה
ותשלב עם זה ספורט 3 פעמים בשבוע
בהצלחה !!

^^^^ כפי שהזו למעלה אמרה זו הדרך
גירעון קלורי אימוני אירובי לא חובה
אבל הם יכולים לעזור עקב שריפת קלוריות
בהצלחה(: