אני רוצה להתחטב, להתחיל להתאמן ולהיות בגרעון קלורי,זה משנה מה אני יאכל בגרעון קלורי או שהעיקר שאני אהיה ויאכל מה שבאלי?

זה דיי משנה מה תאכלי
גרעון קלורי זה ממש לא הכל בתהליך הרזיה
יש מאכלים שפשוט מקשים על ירידה ומאכלים שעוזרים לתהליך
אם תתקעי שוקולדים כל היום אבל עדיין תאכלי 1000 קלוריות אל תתפלאי שאת לא יורדת במשקל
צריך פשוט לאכול בריא, הרבה ירקות ולשתות מים ואפילו לא צריך להיכנס לכל האובססיה הזאת של חישוב קלוריות

זה לא אפשרי להיות בגירעון קלורי ולאכול מה שאת רוצה זה אומר שנגיד באלך המבורגר זה כבר בערך כל הקלוריות שאת צריכה לאכול באותו היום

שואל השאלה:
אני לא אוכלת רק שוקולדים, נגיד זה מה שאני אוכלת ביום

פיתת כוסמין+כפית חומוס- 120 קל

פיתה כוסמין+ פסטרמה- 125 קל

7 כפות אורז+ 3 קציצות- 383 קל

כף רוטב קציצות- 10 קל

2 לחם קל+ שניצל תירס- 315 קל


חסר 210 קל

באותו היום היה חסר לי קלוריות אבל זה טוב אם אני אוכלת ככה?

שואל השאלה:
^^ אני לא אוכלת מטוגן

כן זה ממש טוב מה שכתבת

שואל השאלה:
^ אני אוכלת ככה רוב הזמן,
מתי כדאי לי להתאמן? (אני מתאמנת מהיוטיוב)
לפני איזה ארוחה ואחרי זה מה לאכול?
ואני שותה הרבה מים אם זה עוזר ויש לי חילוף חומרים די מהיר

נראה לי בצהריים