איך להפסיק בולמוסים?

בשנים האחרונות יש לי כל מני בעיות עם אוכל כאילו זה כבר מכיתה ט' ( אני סוף י''א עכשיו) ושנה שעברה היה לי תקופה שפשוט לא הביתי אוכל הרבה כאילו זה היה מגיעה למצב שלא ההיתי אוכל כלום במשך כל היום ועושה מלא אימונים וכו' וירדתי ממש הרבה אבל בשנה האחרונה בערך כזה מהמלחמה התחלתי לאכול יותר ויותר ולהקיא ולאכול וממש לבלוס והעלתי 10 קילו! ואני מרגישה זוועה היה לי שנה די מסריחה נתקתי קשר עם הרבה חברות שלי ולא ההיתי מגיעה בכלל לבצפר וגם כל הלחץ עם כל הבגריות ההיתי אוכלת מלא
ונצאס לי לאכול ולהקיא לאכול לאכול ולהקיא זה מעצבן כבר אמלה סורי שאני חופרת ממש אבל הפואנטה של השאלה היא איך להפסיק עם כל זה???!! אני רוצה להיות רזה אבל אני גם רוצה שהשנה האחרונה שלי בבצםר תהיה כפית ושיהיה לי חיי חברה ואני יהנה ויאכל עם חברות שלי כמו ילדה נורמלית.....