6 תשובות
תנסי להוריד בכמויות לאט לאט להרגיל את הגוף, כי לעשות דברים בבום זה מסוכן
תגיעי למצב שאת אוכלת למשל גומי אחד ביום, או 4 קוביות שוקולד ביום וזה בסדר, לאט לאט תורידי ל 2 קוביות ביום, קוביה אחת כי אם תפסיקי בבום את לא תצליחי ואני מדבר מניסיון...
תגיעי למצב שאת אוכלת למשל גומי אחד ביום, או 4 קוביות שוקולד ביום וזה בסדר, לאט לאט תורידי ל 2 קוביות ביום, קוביה אחת כי אם תפסיקי בבום את לא תצליחי ואני מדבר מניסיון...
שואל השאלה:
אין מה להוריד זה תפריט מסודר ואני מקבלת הכל וגם זה דיי הרבה אוכל ואני עדיין לא מפסיקה
אין מה להוריד זה תפריט מסודר ואני מקבלת הכל וגם זה דיי הרבה אוכל ואני עדיין לא מפסיקה
אין שום בעיה עם תפריט מסודר, פשוט לפעמים במקום חבילה שלמה של שוקלד שהייתי אוכל הורדתי בכמות לחצי חבילה ואז ל 4 קוביות לאט לאט... זה מה שעבד לי. ולא להפסיק לאכול שוקולד בבום
כנראה את מגבילה את עצמך יותר מדי בתפריט הזה. מקום לשוקולד פעם ביום לא אומר שאת לא מגבילה את עצמך.
תנסי לשלב עוד דברים בתפריט היום יומי שלך.
איך בנוי התפריט, לפי קלוריות או פשוט כמות?
תנסי לשלב עוד דברים בתפריט היום יומי שלך.
איך בנוי התפריט, לפי קלוריות או פשוט כמות?
ויכול להיות שגם עדיין לא התרגלת לתפריט המאוזן. תני לזה זמן. לי זה לקח כמה שבועות.
שואל השאלה:
לפי גרמים
לפי גרמים