יש לי בולמוסים מזעזעים שכבר הגיעו למצש שהעלתי 3-4 קג, איך להפסיק?

3-4 קילו
זה הרמות שאני עולה / יורד ביום (אמוג'י של בכי)

אני יודעת שכנראה שמעת את זה ממלא אנשים וזה מעצבן אבל גם לי יש בולמוסים וזה עניין של רצון לשלוט אני התחלתי לאכול מסודר כבר שבועיים ירדתי 4 קילו ונעלמו לי לאט לאט הבולמוסים
זה פשוט לעשות סוויץ במוח ולהפסיק לאכול אני יודעת שזה קשה אבל זה הדבר הנכון לעשות

גם לי יש מבינה אותך הכל זה עניין של שליטה עצמית (אומרת את זה בתור אחת שאין לה) אני פשוט לוקחת בצלחת ומסיימת מה שיש ואז מעבר לזה אני מנסה להחדיר לי לראש שזה יעשה לי רע מבחינה בריאותית
לפעמים מצליחים לפעמים נשברים עליות וירידות

שואל השאלה:
באמת שאתמול אכלתי טוב
גם היום אבל בגלל המחזור "הרשתי לעצמי קצת פירות ושוקלד" שפשוט הפכו לבולמוס כי "כבר הרסתי"

ובאמת שנמאס לי
בתקופה האחרונה קשה לי לעבור את היום ה-2 באכילה הנכונה

לא נורא בכל יום יש ירידות ועליות אל תלקי את עצמך עכשיו כי אכלת מחר יום חדש דף חדש בואי בראש פתוח ושמח והכל יהיה טוב סמכי על עצמך

אני מבינה אני יודעת שזה גם מתיש לנסות שוב ושוב ולהילחם בזה זה מתיש נפשית אני יודעת אבל אל תוותרי בכל יום שאת נופלת אתה ומנסה שוב את צריכה להיות גאה בזה אני במשך 6 שנים מתמודדת אם התקפי בולמוס נכנעת וקמה להפרעות האלה
6 שנים אני מנסה עד שעשיתי את הסוויץ הזה ואמרתי לעצמי אני מנסה אני רוצה לשלוט בזה התחלתי לבנות תפריט 3 ארוחות ביום ובתור אחת שאין לה שליטה עצמית בכל מה שקשור לאכול כי אני אחת שאוהבת לאכול עשיתי סטופ ואמרתי אני מנסה אני באמת רוצה את זה אני רוצה לשנות את ההרגלי אכילה שלי ולרדת למשקל תקין

שואל השאלה:
זה פשוט מדכא אותי
הייתי לפני חודשיים רזה

ובגל שהתחלתי לעבוד הגעתי הביתה כל יום ב10 וחצי והתחלתי לזלול את כל הבית כמו חזיר

אני פשוט שונאת את זה

זה נגרם מחוסר מזון כי ברגע שאת לא אוכלת בעבודה נוצר פער של מזון ורעב ואז את אוכלת כפול אחרי פיספןסים של ארוחות

זה כמו שתדלגי על ארוחות ולא תאכלי עד הערב את תיהי רעבה ותוכלי כפול כדי להשלים את האוכל בארוחות שפיספסת

שואל השאלה:
אבל לפני העבודה ככה רזיתי בסופו של דבר

אני לא מתגאה בזה אבל עדיין הרזתי דרך הפרעת אכילה

ואיכשהוא הגלגל הסתובב 180 מעלות וזה מה זה מבאס

תתחילי לאכול מסודר זה הפתרון ככה תרזי כי ברגע שאת תתחילי לאכול מסודר 3 ארוחות בכמויות שוות הקיבה תצתמצם ואת תרדי במשקל

לרדת דרך הפרעות אכילה זה לא ככ כדאי, זה בסוף חוזר ומתהפך
הדרך הכי טובה היא פשוט לאכול נכון ומאוזן ואז לא מגיעים למקרי קיצון האלה