אם חישבתי את כמות הקלוריות שאני אמורה לאכול כדי להיות בגרעון ויצא לי 1500 אני צריכה לאכול 1200 כדי להיות בגרעון?

אם יצא לך 1500 כשחישבת אחרי גירעון אז 1500.. 1200 זה פחות ממה שאת אמורה
ובכל זאת לא רואים תוצאות מהר.

כן

יקח זמן עד שתראי תוצאות

שואל השאלה:
אז צריך 1200?

תלוי כמה יצא לך בחישוב.. אם יצא לך 1500 אז 1500. אבל לא רואים תוצאות מיד, שוב אומר.

^כן
לפעמים לוקח יותר משבועיים כדי להשיג תוצאות

אם אמרת שב1500 את בגרעון קלורי זה מספיק לא צריך לאכול 1200 רק ואת כמובן לא תראי הבדל רק בשבועיים זה לוקח זמן

אם יצא שהגוף שלך שורף 1500 קלוריות ביום, מבלי שתעשי שום דבר..
אז את צריכה לאכול 1200, כדי שתהיה בגירעון קלורי שלילי.
תוצאות יגיעו אחרי שבועיים, הכי חשוב זוהי התמדה! ועקביות!!!
בהצלחה❤