אכלתי לחמניה עם שומשום, כף חומוס, חביתה משתי ביצים m וכף שמן, מלפפון, חישבתי את כמות הקלוריות פה למטה, זה נכון? דחוףף

שמן הוא מאוד דחוס קלורית, בכף אחת יש 120 קלוריות, צריך להכניס את זה לחישוב
לפי החישוב שלי הכל יצא בערך 630 קלוריות

לדעתי בדיוק זה מעט מדי, כף שמן לא בהכרח 120 קלוריות הכל תלוי כמה שמים לדעתי זה סבבה אם הוספת כ50-80 לשמן

שואל השאלה:
זה קצת מדי? אז זה יותר קלוריות מזה?

שואל השאלה:
2 ביצים m וכף שמן כמה זה?

2 ביצים מדיום זה 140 קלוריות
כף שמן זה בערך 100-120 קלוריות
אז ביחד 240-260
אני ממליצה לך לשים שמן בבקבוק ספריי שקונים לשמן (יש בחנויות סטוק, לא כדאי ספריי שמן מהסופר כי זה מלא בחומרים) ולהשתמש בו לחביתות וכו כדי לחסוך מלא קלוריות
או שתקני כוסות וכפיות של מדידה (לא כאלו שאוכלים איתם) עם מיליליטרים מדיוקים ותשתמשי בזה, זה מה שאני עושה. אני תמיד שמה 1/3 כפית מדידה של שמן בשביל חביתה וזה מספיק לגמרי וזה רק ~13 קלוריות