9 תשובות
שואל השאלה:
^בודקת בזמן טוב
^בודקת בזמן טוב
שואל השאלה:
^^לא הגיוני, לפי מחשבון אני אמורה לאכול בין 1800 ל 1500 קלוריות ביום, ואני מתאמנת כל יום והיום יום שלי פעיל מאוד
^^לא הגיוני, לפי מחשבון אני אמורה לאכול בין 1800 ל 1500 קלוריות ביום, ואני מתאמנת כל יום והיום יום שלי פעיל מאוד
את בגיל 16, את עדיין בגיל הגדילה, את אמורה לגדול
אם את עולה במשקל ואוכלת 1300 כנראה את שורפת פחות מ1300
אם את אוכלת פחות ממה שאת שורפת (כלומר את בגירעון קלורי) את חייבת לרדת. יכול להיות שאת לא סופרת קלוריות בצורה מדויקת/ מנשנשת בלי לשים לב ואז כתוצאה מכך גם לא מחשיבה את זה בקלוריות. אם את לא עושה אחד מהאפשרויות ממש מוזר.
חוץ מזה, שתדעי שלפעמים במשקל עצמו לא יורדים, אבל כן יורדים בהיקפים ואחוזי שומן. זה הרבה יותר חשוב מהמשקל כי הוא בכלל לא מצביע על חיטוב, אלא רק כמה את שוקלת. את יכולה לשקול 60 קילו ולהיראות חטובה. זה ממש תלוי
חוץ מזה, שתדעי שלפעמים במשקל עצמו לא יורדים, אבל כן יורדים בהיקפים ואחוזי שומן. זה הרבה יותר חשוב מהמשקל כי הוא בכלל לא מצביע על חיטוב, אלא רק כמה את שוקלת. את יכולה לשקול 60 קילו ולהיראות חטובה. זה ממש תלוי
יכול להיות שאת לא סופרת נכון
את בגירעון קלורי.
אולי את לא בודקת בזמן טוב?
גירעון קלורי = לרדת במשקל.
המחשבון באינטרנט כנראה לא מדוייק, והמספרים לא נראים לי כאלה נכונים.
אני 173 שוקל 94 מתאמן וצריך לאכול אולי 1500 קלוריות כדי לרזות, לא נראה לי שאת מתחרה בי.
תפחיתי עוד קצת, תתאמני עוד קצת, וילך לך בקלות. בהצלחה רבה רבה!!
המחשבון באינטרנט כנראה לא מדוייק, והמספרים לא נראים לי כאלה נכונים.
אני 173 שוקל 94 מתאמן וצריך לאכול אולי 1500 קלוריות כדי לרזות, לא נראה לי שאת מתחרה בי.
תפחיתי עוד קצת, תתאמני עוד קצת, וילך לך בקלות. בהצלחה רבה רבה!!
באותו הנושא: