כנסוו דחוףף קשור לגירעון קלורי

אני בטוחה שזה נוזלים
אל תשקלי את עצמך כל הזמן אין פואנטה

שואל השאלה:
זה לא כל הזמן זה כל שבוע כדי לראות אם יש התקדמות

את יודעת שלפעמים הגוף מעלה במשקל?
לא קשור בהכרח למה שאכלת האופן ישיר, אלא קשור לזה שמשקל זה לא דבר סטטי ולפעמים כשנפוחים או מכל סיבה אחרת זה מראה עליי והכל בסדר.

כן אני יודעת גם אני בידיוק אותו הדבר וכן שמים לב לשינוי תאמיני לי
תנסי כל שבוע וחצי

זה כנראה נוזלים
הדרך הכי טובה להישקל כדי למדוד התקדמות זה כל יום בבוקר אחרי שירותים ולפני שאת אוכלת / שותה, ואז לראות אם יש *מגמת* ירידה (כלומר עדיין יכול להיות שהיו ימים שהמשקל יעלה בגלל נוזלים וכו, לא מסתכלים לפי יום אחד, מסתכלים אם הממוצע השבועי נמוך יותר)

אם את במחזור או משהו כזה אז עולים במשקל במחזור :/

אם תעשי פיפי תרדי 300 גרם ותראי שיפור

שואל השאלה:
שקלתי את עצמי אחרי הפיפי בוקר ויצאתי 52.7 שזה אומר שעליתי במשקל בשבוע הזה
נראלכם זה קשור לעובדה שאכלתי פיצה ביום רביעי??
כי שאכלתי המבורגר ושקלתי את עצמי יום אחרי שקלתי 53.7 ואז שקלתי את עצמי יום אחרי ושקלתי 52.5 אז לא הבנתי

יפה שלי, נשמע שיש לך בעיות עם משקלך הנוכחי.
רציתי לעדכן אותך שאין מה לחשוש מעלייה וירידה של משקלך, מכיוון שמשקל זהו דבר שישתנה כל חייך.
בהנחה והשינוי אינו דרסטי, ככל הנראה הסיבה לעלייה אינה קשורה באוכל.
המשקל שלך נראה לי בסדר גמור!! אין מה לדאוג
ובבקשה, אל תילחצי מעלייה של 400 גרם. ועוד בקשה קטנה אחרונה- אל תשקלי את עצמך כל שבוע כדי לבדוק אם את 'משתפרת'. פעם בחודש או אפילו יותר יספיק לך. לשקול את עצמך כל שבוע סתם יגרום ללחץ מיותר❤