לפעמים אני מרגישה תחושה של ניתוק מהמציאות

איך מסבירים את זה.. אני מרגישה שאני לא נמצאת בגוף שלי ותקועה במקום אחר.
זה לפעמים בא ככה פתאום ואני מרגישה שאני תקועה בלופ בלי יכולת לצאת ממנו..
לפעמים זה בא עם התקף חרדה. אתמול לא זזתי חצי שעה והרגשתי תקועה במקום לא אמיתי והתחלתי פשוט לבכות ולרעוד מרוב פחד..
יש פה כאלה שגם להם הדבר הזה קרה? זה נושא שלא מדברים עליו ואין לי מושג מה לעשות עם עצמי.. אם יש לכם עצות אני אשמח❤