אם אני אוכל 1100 קלוריות ביום ואשרוף 300 זה סבבה לדיאטה?

את גם תרעיבי את עצמך
וגם תעלי במשקל
אם את תוכלי 3,000 קלוריות ותשרפי 3,500 את תרדי

1100 קלוריות ליום לא מספיק לאף אחד. גם אם את יושבת במיטה מול הטלוויזיה כל היום.

שואל השאלה:
איך אעלה במשקל?

אה פשוט מאוד את תכניסי 1100 אבל תוציאי 300 וזה יוצא 1100-300 יוצא שאת מכניסה 800 קלוריות שישארו בתוך הגוף ואז כל יום את תעלי 800 קלוריות אם את תשרפי יותר קלוריות ממה שאת תכניסי אז את תרדי נגיד ואת מכניסה 1100 קלוריות אבל שורפת 1200 אז
1100-1200 יוצא שכל יום את תשרפי 100 קלוריות כי זה יוצא -100

אבל אף אחד לא שורף רק 300. המינימום זה 1200 שהגוף שורף במצב מנוחה

שואל השאלה:
אה אז כאילו התכןונתי שאעשה פעילות ששורפת 300 ובכללי בלי לעשות כלום אני שורפת 1300

אה כן את תרדי במשקל אבל זו עדיין הרעבה לאכול רק 1100 קלוריות

אז זה יהיה מעולה, ואפילו לאכול עוד 200 קלוריות יהיה אחלה