מה לעשות שאני לא מצליחה להירדם ומלאה במחשבות ואני חייבת לישון בגלל הבגרות

לעצום עיניים, לנשום עמוק מהאף ולהוציא לאט מהפה (את תרשמי מבלי לשים לב..)

שואל השאלה:
אני משתיים מנסה להירדם עושה נשימות וכלום לא עוזר אוף