2 תשובות
לא הרבה אחרי שרואים כמה זה עוזר
לא הרבה. מתרגלים די מהר
באותו הנושא:
כמה זמן לוקח להתרגל לשינוי שעות שינה?
בימים האחרונים סידרתי את השעות שינה שלי והתחלתי לישון בסביבות 10-11 במקום באמצע הלילה ולישון יותר שעות, אבל בגלל שאני לא רגילה אני מוצאת את עצמי עייפה יותר בימים האחרונים במשך היום עם הרצון להשלים שינה בצהריים כמו שהייתי רגילה.. כמה זמן יקח עד שזה יעבור?
24 במאי 2024, 17:23