עשיתי אתמול אימון רגליים וכואבות לי הרגליים ממש

כנראה שזה היה אימון אינטנסיבי או שלא עשית חימום ומתיחות..
ממליצה על עיסוי האזור, חימום, מתיחות וג'ל וולטרן

חכי ליום השני...

לנוח

כלום תנסי לנוח זה אמור לעבור תוך יומיים שלוש

כלום