אם עשיתי אתמול אימון רגליים זה בסדר שאעשה גם מחר ?

לא תחכי עוד יומיים ככה

יומיים למרות שזה בסדר, לרוב זה לא ממש מרחב הזמן שלוקח לרגליים לחזור למצב הרגיל שלו
לי זה לוקח לפחות 3 ימים, והפאמפ נמשך להרבה זמן

כן אבל אם תפוסים לך השרירים את צריכה לתת מנוחה לרגליים

לא זה יכול לגרום לפציעה
צריך לחכות 3 ימים לפחות

כן