אני עשיתי אתמול אימון רגליים קשוח.. ואחרי האימון עשיתי מתיחות אבל עכשיו כ"כ כואב לי ברגליים אם זה בלעלות במדרגות או לקום

שואל השאלה:
אבל זה כואב לי

שואל השאלה:
אה כן?

שואל השאלה:
התאמנת שנתיים!?!?
ראית שינוי? אני שבוע בחדר כושר ולא רואה שינו אחי לא בידיים ולא ברגליים ולא בבטן ולא בגב ולא בכתפיים וזה מעצבן אותי בשביל מה אני משלם 200 שקל לזה בכלל?

וואלה אחי זאת לא גישה של מישהו שרוצה לשנות את עצמו, שבוע זה כמעט אם לא ממש כלום לעומת הזמן שאתה צריך להתאמן בשביל להתחזק ולגרום לשרירים להיווצר ולהראות חתיך. לא משנה כמה קשוח אתה מתאמן, זה לוקח זמן.

תואכל טוב, תחפש מידע על תזונה ועל האנטומיה של האדם ממקומות מידע מובטחים ומוסמכים, כגון: national library of medicine, ויקירפואה, וכדומה.

אבל תבין שאתה יכול גם לחזק את הגוף מבלי ללכת למכון כושר. יש מיליונים של תרגילים שיכולים לספק כוח לרגליים, בטן, גב, ידיים ועוד מספר איברים ולא צריך בכלל משקולות או מכונות להם!

אתה לא תראה שינוי תוך שבוע אחי כנראה גם שלא תוך חודש זה לוקח זמן

שואל השאלה:
ועכשיו אחרי שנתיים יש שינוי אחי ?

איך אומרים את זה? "רומא לא נבנתה ביום אחד".