16 תשובות
לא ואל
שואל השאלה:
ו15 קילו?
ו15 קילו?
אנונימית
15 כן
שואל השאלה:
איך לא בריא, אני צריכה לרדת 15 קילו זה לא מבחירה
איך לא בריא, אני צריכה לרדת 15 קילו זה לא מבחירה
אנונימית
לא. את אמורה לרדת עד 5% ממשקל הגוף בחודש. ז.א שבשלושה חודשים את אמורה לרדת בערך 15% ממשקל הגוף. אם את שוקלת 80, זה 12 ק"ג. תזכרי שזה מקסימום וזה רק במקרים של עודף משקל.
שימי לב שירידה היא בדרך כלל לא רציפה ועקבית. את תראי קפיצות ושינויים לאורך השבוע בגלל נוזלים שנאגרים בגוף.
שנזכה למצוות!
שימי לב שירידה היא בדרך כלל לא רציפה ועקבית. את תראי קפיצות ושינויים לאורך השבוע בגלל נוזלים שנאגרים בגוף.
שנזכה למצוות!
15 זה סבבה כל עוד זה נעשה בדרך בריאה
תשלחי גובה ומשקל וגיל ונדע יותר.
שנזכה למצוות!
שנזכה למצוות!
שואל השאלה:
גיל 13 גובה 159-161 משקל 79-81
גיל 13 גובה 159-161 משקל 79-81
אנונימית
מותר לך לרדת ויכול להיות שכדאי אבל בגלל שאת עוד גדלה את צריכה לנקוט במשנה זהירות. את יכולה להתחיל מלבדוק את הקלוריות והחלבון במוצרים שאת צורכת ולבחור את החלופות הכי טובות, גם בלי לספור לאורך כל היום.
שימי לב לא להיות בגירעון קיצוני מדי.
בהצלחה!
שימי לב לא להיות בגירעון קיצוני מדי.
בהצלחה!
לא
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימית
לא
שואל השאלה:
תאמת שממש סבבה
תאמת שממש סבבה
אנונימית
אחלה
רוצה לשתף מה את עושה בשביל זה?
יכולה גם בפרטי אם יותר נוח לך
רוצה לשתף מה את עושה בשביל זה?
יכולה גם בפרטי אם יותר נוח לך
היי
התחלת בתהליך לזה?
התחלת בתהליך לזה?
איך הולך בינתיים?
באותו הנושא: