מה ההבדל אם אני אתאמן בלי לאכול הרבה חלבון לבין אם אני יאכל הרבה חלבון? כאילו מה יהיה ההבדל?

חלבון בונה את השריר טוב יותר

חלבון בונה יותר שריר והתוצאה מהירה יותר

אני אומר את זה בקצרה לתוצאות וביצועים יותר טובים
עדיף לאכול יותר חלבון
מקווה שעזרתי ;)