מה ההבדל אם אני אתאמן בלי לאכול הרבה חלבון לבין אם אני יאכל הרבה חלבון? כאילו מה יהיה ההבדל?

אני אומר את זה בקצרה לתוצאות וביצועים יותר טובים
עדיף לאכול יותר חלבון
מקווה שעזרתי ;)

חלבון בונה יותר שריר והתוצאה מהירה יותר

חלבון בונה את השריר טוב יותר