בתרגיל "סקווט" השריר העקרי שעובד ומונע מאיתנו קריסה הינו שריר הארבעה ראשים נכון או לא נכון??

וישבן מחקר בדק את הגירוי של הישבן בהיפתרס ובסקווט רגיל לא דיפ וראה אותה גדילה בשריר(ובמחקר אחר היה גדילה יותר גדולה בישבן בדיפ