התחברות
הרשמה
אני לא בכושר בכלל ובאלי להתחיל פילאטיס מכשירים אבל אני מפחדת ולא יודעת מאיפה להתחיל
יש לי חרדה חברתית ואני מאוד חסרת ביטחון ואני אהיה שם לבד, אני מפחדת שאנשים ישפטו אותי כי אני גם ממש גרועה בספורט
3 במאי 2024, 22:01
פילאטיס
אימון גופני
עצות
אימוני כושר
תשובה אחת
כולן שם גרועות והרוב שמה לא בכושר
Y
Yamin19
באותו הנושא:
אם אני לא בכושר בכלל, כדאי לי להתחיל להתאמן 15 דקות ביום או 25 דקות?
מומלץ להתחיל ללכת לחדר כושר אם אני לא בכושר בכלל?
אם אני לא בכושר בכלל ואני רוצה להתחיל לרוץ זה הגיוני שאחרי 2 דקות אני לא מצליחה לנשום באמה של אני צריכה 10 דק
אפשר להתחיל חדכ בלי כושר בכלל?.
אני בת 13 ובאלי להיות בכושר הגיוני?
מתגייס לקרבי ואני לא בכושר בכלל ואין לי מושג איך להתחיל ומאיפה
(בת 17) אני בכלל לא בכושר גופני במצב חמור, יהיה תקין להתחיל לעשות כל בוקר ריצה של חצי שעה או שזה יותר מדי בתור התחלה?
אני ממש לא בכושר ואני רוצה להתחיל להיכנס לכושר איך אני מתחיל?
עם איזה ספורט כדאי להתחיל למי שלא בכושר בכלל בעיקר כדי לחטב את הבטן ולא להרזות?
עשיתי קעקוע ביד , ובאלי להתחיל ללכת בחדר כושר השאלה אם יקרה משהו לקעקוע או שלא ?
אני לא בכושר בכלל והחלטתי להתחיל לרוץ