אני במסה ארבעה חודשים ולא רואה תוצאות בכלל

אני לא מבין מה עוד לעשות.
אני אוכל כמו שצריך לפי תפריט במעקב אצל רופא
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אצל מאמן אישי, כל פעם עולה במשקל בהתאם לגוף שלי
ואני לא רואה כלום.
מה עוד אפשר לעשות?