3 תשובות
תלוי גנטיקה אימון וכו, לפעמים חודש, לפעמים 3. לרוב המינימום זה בערך חודש, אבל מתחילים להרגיש יותר טוב מוקדם יותר
אני עושה מסה כבר חודש ומשהו וראיתי שינויים בעיקר בכתפיים ובידיים טיפה,ואישית לא חושב שיש לי גנטיקה טובה,זה תלוי כמו שאמרו לך כמה אתה אוכל,ואיך אתה מתאמן אבל תתמיד ותראה תוצאות תוך כמה חודשים בטוח זה הכי חשוב
תלוי בכמה הגירעון גדול, ומה העצימות של האימונים וכו.. כמובן גנטיקה.. לדעתי חודש אפילו פחות
באותו הנושא: