האם כדאי להפסיק לספור קלוריות? המוח שלי התחרפן מזה

מאז שהתחלתי לספור זה חירפן לי את המוח ,גרם לי להסתכל על אוכל כמספר ולהתנתק מתחושות הרעב
ולחוות תסכול מצד אחד שאני לא אוכל מה שבאהלי ומאכל שאני יכול לאכול
וזה גורם לי לברוח מפגישות עם בת זוג
בגלל שיש אוכל
שוקל להפסיק האם כדאי?