להפסיק לספור קלוריות?

כן

כן

כן

תפסיק זה סתם חרא

כן

כן

כן , זה סתם מוציא את הכיף

כן מסכימה^
וזה גם יכול לפתח הפרעות אכילה

שואל השאלה:
אני ככ רוצה לאהוב את עצמי במשקל נמוך יותר ואני לא רוצה שזה יגיע להשמנת יתר ולמצב מסוכן אבל מצד שני אני רוצה להנות מהחיים בלי לחשוב כמה קלוריות אכלתי בכל יום:(

אתה לא צריך לחשב, תמיד אפשר לאזן.

תקשיב אני גם הייתי ככה
הדרך הכי טובה זה לאכול מה שאתה רוצה, כולל מתוקים וכולל הכל
פשוט לאכול במידה

שואל השאלה:
אם אני יאכל 1200-1600 אני לא חושב שזה יפתח הפרעות אכילה

1200 זה מעט, תלוי בנתונים שלך
תאכל מה שאתה מרגיש שאתה רוצה, במינון נכון כמובן. יכול לשלב אירובי על מנת לשרוף יותר קלוריות וזהו.
תהנה מהחיים, אתה מנהל את הקלוריות והאוכל, לא הם אותך

כן