איך להפסיק לספור קלוריות ולהפסיק לחשוב על זה?

פשוט תנסה להתרכז בדברים אחרים ולא באוכל..

מבינה אותך כל כך. תנסה למחוק עם טוש את הקלוריות על כל אוכל שאתה אוכל

חיים פעם אחת חד משמעית, אתה לא באמת רוצה להעביר את החיים שלך בלחשב כמה אכלת ומתי אכלת..תאכל בכיף, תהנה מהאוכל.
תאזן את זה עם פעילות ספורטיבית פשוט

שואל השאלה:
הבעיה שהמחשבה קופצת ישר לראש ניסתי^

שואל השאלה:
אבל אני רק רוצה לשמור על הגיזרה

אולי תבנה לך תפריט מאוזנת ותבחר ימים שבהם אתה תאכל אוכל בריא ומאוזן, ובסופי שבוע תזמין/תלך למסעדות ותאכל מה שבאלך

אתה במשקל שנחשב כתקין?

שואל השאלה:
לא אני בעודף אבל אני גם מרים משקולות