מחשבון צריכת קלוריות מראה כמה אני אוכל ביום או כמה אני צריך לאכול ביום?

יש מחשבון bmr של כמה אתה שורף לפני הנתונים שלך במנוחה בלי ספורט.
אם נניח רשום 2000 ותאכל 2500 תעלה

ביום אחד אי אפשר לרדת. אם זה לאורך זמן, בטוח שלא ספרת נכון (אין אחד שסופר נכון על ההתחלה. פשוט אין. לכולם זה קורה בסטיות של עשרות ומאות אחוזים.) . אני אשמח לעזור בפרטי... שים לב שתנודות במשקל במהלך היום מקורן בנוזלים שנכנסים ויוצאים.

ביום אחד אי אפשר לרדת. אם זה לאורך זמן, בטוח שלא ספרת נכון (אין אחד שסופר נכון על ההתחלה. פשוט אין. לכולם זה קורה בסטיות של עשרות ומאות אחוזים.) . אני אשמח לעזור בפרטי... שים לב שתנודות במשקל במהלך היום מקורן בנוזלים שנכנסים ויוצאים.

שואל השאלה:
מה על מה אתם מדברים לא דיברתי על משקל גוף

המחשבון לא יודע כמה אתה אוכל. זה כמה אתה צריך לאכול בשביל להישאר באותו המשקל. אם תאכל פחות תרד. תאכל יותר ותעלה. הקצב הוא גרם לשבוע על כל קלוריה פחות (או יותר) ביום.

שואל השאלה:
אם הוא לא יודע כמה אני אוכל אז איך הוא יודע כמה קלוריות אני צריך לאכול בסביל להישאר באותו משקל? הרי זה חופף זה לזה