14 תשובות
כן
אנונימית
את פשוט תרזי ותאבדי המון שומן ומסה, אם את כבר עושה את זה תתאמני ותאכלי חלבונים
אנונימי
שואל השאלה:
אני מתאמנת:)
אני מתאמנת:)
אנונימית
את תאבדי שריר
אנונימית
תאכלי 2 גרם פר קילו שאת שוקלת ותתאמני, ממליץ לך
אנונימי
אל תעשי את זה זה מסוכן את צריכה לאכול בשביל לרדת בין 300 ל500 קלוריות פחות מה2000 או בדיוק 2000 בשביל לשמור על המשקל
זה מעט מידי. בדרך כלל מורידים מ2000 לכזה 1600
מורידים 20%
מורידים 20%
שואל השאלה:
אבל הבעיה היא שכל מחשבון מראה לי אחרת.. אחד מראה לי 1300 אחד מראה לי 1500 אחד מראה לי 2000
אבל הבעיה היא שכל מחשבון מראה לי אחרת.. אחד מראה לי 1300 אחד מראה לי 1500 אחד מראה לי 2000
אנונימית
רוצה להמליץ על אפליקציה בשם lifesum
מכניסים לה נתונים והיא אומרת לך כמה כדאי לך לאכול בשביל לרדת במשקל בקצב שהכנסת ואפשר גם לעקוב אחרי מה שאכלת בכמו יומן וזה מראה לך כמה חלבונים פחמימות ושומנים אכלת
אפליקציה ממש טובה בנויה מצוין
מכניסים לה נתונים והיא אומרת לך כמה כדאי לך לאכול בשביל לרדת במשקל בקצב שהכנסת ואפשר גם לעקוב אחרי מה שאכלת בכמו יומן וזה מראה לך כמה חלבונים פחמימות ושומנים אכלת
אפליקציה ממש טובה בנויה מצוין
https://www.instagram.com/p/csrbwd0i_jt/?utm_medium=copy_link
יש שם נוסחה של איך מחשבים ניטרלי, בהצלחה
doja
את בטוחה בזה כי ניסיתי את זה וזה יצא לי פי 2 ממה שאני אוכל בדרך כלל שזה הניטרלי שלי
את בטוחה בזה כי ניסיתי את זה וזה יצא לי פי 2 ממה שאני אוכל בדרך כלל שזה הניטרלי שלי
כן
doja
בסוף בכלל טעיתי בחישוב
בסוף בכלל טעיתי בחישוב