לעלות ולרדת במדרגות עושה שרירים ברגליים? זה שורף הרבה קלוריות זה אני יודעת, אבל לא בא לי שזה ינפח לי את השוק..

בערך 2 קלוריות כל 12 מדרגות

תודהה3>
שעולים או יורדים?^

אני חושבת שזה ביחד עליה וירידה
אבל בכללי עליה זה יותר מאמץ אז שורפים יותר כשעולים

שואל השאלה:
לא

את יודעת כמה קלוריות זה שורף?

אני לא מבינה בזה ממש אבל אני חושבת שכן
כי את עובדת על השרירים ברגליים
זה כמו שאנשים שרוכבים על אופניים מגדלים תחת