7 תשובות
אני לא כל כך יודעת אבל המון!
הרבה פעמים. אולי פשוט תעלי לקומה 14 ותעלי ותרדי עשר פעמים?
בסביבות 150
68 שורף בערך 120
אנונימית
זה לא כדאי, מדרגות דופקות את הברכיים. את לא רוצה להיות רזה ואז לגלות שיש לך בעיות שם.
עדיף שתרוצי במקום ואז זה יקח לך בערך שעה וחצי - שעתיים, תלוי גם בגוף שלך.
אי אפשר לדעת כמה במדויק אבל זה יקח מלא זמן!
שואל השאלה:
אז מה לעשות כדי לשרוף 1000 קלוריות לפחות?
אנונימית
ריצה, קפיצה בחבל.. ריצה אמורה לקחת בסביבות ה700 קלוריות לשעה, אולי קצת יותר, תלוי במהירות.