להתאמן 6 פעמים בשבוע זה בסדר?

..

אם את נותנת לשרירים שלך לנוח אחריי האימונים שלך אז זה מצויין

אני לא יודע על איזה שרירים את עובדת..
אבל אני מתאמן 6 פעמים בשבוע
את צריכה לדעת לחלק את הימים בשבוע כדי לא להעמיס על השרירים.

טעות שלי עדיף להתאמן 3-2 פעמים בשבוע ולנוח ולאכול חלבונים.
אבל לבטן אפשר בלי מנוחה

^גם שרירי הבטן צריכים לנוח, זה לא עובד ככה

לא.לא.לא.לא.לא.
אתה רק תיפגע בגוף שלך בשביל לגדול אתה צריך לנוח!
אם אתה רוצה ממש להתנפח פשוט תתאמן 3-2 פעמים בשבוע ותאכל חלבון אחרי אימון.
ממש ממש לא להתאמן יותר מ3-4 פעמים

כן... אני מתאמנת גם 6 פעמים בשבוע אבל בטקטיקה קצת שונה...
את אמורה להבין לפי הגוף שלך...
אם את מרגישה עומס ייתר... תורידי בתדירות...
אם זה אחלה... אז שוט !

כל עוד יש לך מוטיבציה וכמו שאת אומרת זה לא ייצור עומס גדול מדי על הגוף שלך אז לכי על זה למה לא זה נשמע סבבה