אם אכלתי ביום 500 קלוריות ואני אמורה לאכול 1100 קלוריות ביום, אבל אכלתי דברים לא בריאים, אני אוריד במשקל או שזה משנה?

מאמן כןשר שדיברתי איתו אמר שזה לא באמת משנה מה את מכניסה משנה הקלוריות
לא יודעת עד כמה זה תופס כי יש אחוזי כולסטרול ושומן רווי וכן הלאה
אבל אני מאמינה שזה לא משמין

למה את אוכלת רק 1100 קלוריות ביום?

שואל השאלה:
^ לא אכלתי 1100 קלוריות, זה מה שאני אמורה לאכול, אכלתי 500...

תקראי את השאלה שלי שוב

למה את אמורה לאכול רק 1100 קלוריות ביום? זה תפריט שנתנו לך? זה לירידה? לעליה? הבראה מהפרעות אכילה?

שואל השאלה:
^כי זה כמות הקלוריות שאני צריכה לאכול יחסית לגובה ולגיל שלי..

מי אמר לך את זה?

מה הגובה גיל ומשקל שלך?

שואל השאלה:
^גובה 152 גיל 13 משקל 40.7

את צריכה לאכול סביבות 1500
אם אני לא טועה
מי אמר לך 1100?

היי,

ממה שכתבת בפוסט ובתגובות שלך, ואם הבנתי נכון, נשמע שהמידע עליו את מסתמכת לא מדוייק. 500 קלוריות נשמע מעט מאוד לגיל שלך.
אם נושא התזונה מעניין אותך, הייתי ממליצה דבר ראשון לפנות אל מבוגר שאת סומכת עליו כמו הורה וגם להתייעץ עם תזונאית או רופא משפחה או כל גורם מוסמך אחר.
אכילה בצורה לא מאוזנת עלולה לגרום לבעיות בריאותיות ולכן חשוב להסתמך על מידע אמין.