1.58 שוקלת 49 בחיטוב 90-100 גרם חלבון 1100 קלוריות זה טוב?

מושלם

פיקס

לא זה ממש קצת זה לא מספיק בכלל
ואת במשקל מושלם אל תרדי עוד❤

פתחנו קבוצה של נערים ונערות שמתאמנים ורוצים להתקדם ולהתפתח, בין אם זה לשתף ידע ובין אם זה לצרוך ידע וללמוד
מוזמנת להיכנס

חיטוב ? לכמה את רוצה לרדת ?

שואל השאלה:
רוצה לרדת ל47 כזה וגם פשוט להתחטב

שימי לב שאת לא יורדת יותר ממה שאת צריכה ,
המדדים שרשמת מושלמים ובהצלחה אחותי ❤