המלצות על מאכלים/מתכונים דלי קלוריות?

יש בטיקטוק הרבה אנשים שנותנים מתכונים. אבל חשוב לוודא שהכמויות שהם אומרים הם נכונים, כי חלק משקרים

מתכונים עם דפי אורז יש מלא בטיקטוק, חזה עוף, דגים, ירקות, חלבונים, אוכל עם דל שומן, מופחת סוכר ומלח. ובכללי אם את רוצה ממש מתכונים יש מלא באינטרנט בטיקטוק ובאינסטגרם