אם אני אעשה אימוני פילאטיס מהיוטיוב זה יוכל לעזור לי לרדת במשקל?

פחות, פילאטיס עוזר לגמישות יציבות וקצת חיזוק מסת השריר בהתחלה, את צריכה גירעון קלורי בשביל זה לא חיי ספורט

שואל השאלה:
אבל הוא שורף קלוריות וזה עוזר לגירעון

הוא בקושי שורף, מה ששורף בעיקר זה אירובי

שואל השאלה:
אבל בקושי? כי זה בכל מקרה התאמצות וזה לא קל

התאמצות זה יותר לחיזוק מסת השריר,
סיבולת לב ריאה שורף קלוריות

שואל השאלה:
אה אוקיי תודה