אם אני אעשה את האימונים של יוטיוב כל יום יהיה שינוי?

השינוי תלוי בך
זה קשור גם לתזונה אז אם תתמידי כן .

תלוי מה האימון ומומלץ לא התאמן כל יום ולתת גם מנוחה לגוף
יהיה שינוי אבל תלוי גם בתזונה שלך כמובן