3 תשובות
כנראה שלא
אין דרך לדעת. וזה לא תלוי רק באימונים, אלא גם בתזונה שלך, גירעון קלורי וחלבון.
לא. כי הם רנדומלים.
כשאין קביעות למספר התרגילים והחזרות אי אפשר לדעת מהו קצה גבול היכולת שלך עכשיו מבחינה ספורטיבית ואז אי אפשר לבנות תוכנית אימונים שתגרום לך להשתפר. כשעולים מבחינת מאמץ רואים תוצאות.
כשאין קביעות למספר התרגילים והחזרות אי אפשר לדעת מהו קצה גבול היכולת שלך עכשיו מבחינה ספורטיבית ואז אי אפשר לבנות תוכנית אימונים שתגרום לך להשתפר. כשעולים מבחינת מאמץ רואים תוצאות.
באותו הנושא: