15 תשובות
מחשבים bmr ומוסיפים לו 500-700 קלוריות
שואל השאלה:
מה זה bmr
מה זה bmr
זה מחשב כמה קלוריות הגוף שלך שורף במנוחה מוחלטת
לפי משקל גובה וגיל
שואל השאלה:
אוקיי, אז איך אני מחשב את זה?
אוקיי, אז איך אני מחשב את זה?
רושמים בגוגל מחשבון bmr
שואל השאלה:
משקל כפול גובה כפול גיל?
משקל כפול גובה כפול גיל?
שואל השאלה:
הצלחתי תודה רבה
הצלחתי תודה רבה
שואל השאלה:
רגע אבל אמרת להוסיף 500-700 קלוריות. אז איך אני אדע במדוייק
?
רגע אבל אמרת להוסיף 500-700 קלוריות. אז איך אני אדע במדוייק
?
מה יצא לך בbmr?
שואל השאלה:
1500
1500
אז תתחיל מלאכול 2100 קלוריות
וכמובן כפול 1.8-2 המשקל גוף שלך גרם חלבון
וכמובן כפול 1.8-2 המשקל גוף שלך גרם חלבון
שואל השאלה:
כןכן את זה אני יודע, לא הייתי בטוח לגבי הקלוריות... תודה רבה על כל העזרה
כןכן את זה אני יודע, לא הייתי בטוח לגבי הקלוריות... תודה רבה על כל העזרה
בכיף
בהצלחה:)
בהצלחה:)
שואל השאלה:
תודה רבה
תודה רבה
באותו הנושא: