כמה זמן אחרי שמבריאים ממחלה אפשר לחזור להתאמן?

כמה ימים

אני מתאמן ישר אחרי שסיימתי עם המחלה, אם המחלה הלכה אז הגוף התאושש לחכות יותר זמן זה רק ליצור תירוצים

צריך ישר כשמחליטים לחזור אבל בהדרגה ולא ישר לתת מאה אחוז