אחרי כמה זמן אחרי ארוחה אפשר להתאמן?

שעתים בערך

אני חתיךxd

תלוי מה אכלת... תבדוק כמה זמן לכל דבר מאבות המזון לוקח זמן להתעכל..
אבל בעיקרון אם זו ארוחה יחסית גדולה צריך לפחות שעה

שעתיים בערך
בכללי מתי שאת מרגישה כביכול קלה יותר

תלוי מה אכלת
חצי שעה עד שעה