איך לעלות במשקל לשקילה ?פליז זה דחוף ברמות אני חייבת פתרון נורמלי יש לי צו ראשון ואני חייבת לעלות בשביל פרופיל טוב

תכנסי למסה

אל תתגייסי עיצה שלי

תאכלי מקדונלדס כמה ימים ברצף

שואל השאלה:
זה מחר

תקשיבי תשתי מלא מלא מים ותאכלי מאכלים כבדים לפני, כל ליטר מים שתצליחי לשתות בלי להוציא בפיפי (עד השקילה) זה כמו עוד קילו שזה מטורף תקשיבי