8 תשובות
אני גם כמוך ומבינה אותך
בדיוק לפני כמה זמן היום הייתה לי אכילה רגשית
ולגבי השאלה- אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית שתעזור לך
בדיוק לפני כמה זמן היום הייתה לי אכילה רגשית
ולגבי השאלה- אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית שתעזור לך
הקיץ כבר ממש כאן אז לא נראלי
לא 20 אבל אפשר אולי 10 או קצת פחות
לא אי אפשר
לגבי האוכל,
לדעתי פשוט אל תקני את כל הדברים הלא בריאים
כאילו שיהיה לך בבית המון דברים בריאים ורק קצת לא בריאים, ואז כשתאכלי, גם אם ממש תרצי את הלא בריא את תאכלי רק קצת ממנו
אני ממש מקווה שהסברתי ברור
לדעתי פשוט אל תקני את כל הדברים הלא בריאים
כאילו שיהיה לך בבית המון דברים בריאים ורק קצת לא בריאים, ואז כשתאכלי, גם אם ממש תרצי את הלא בריא את תאכלי רק קצת ממנו
אני ממש מקווה שהסברתי ברור
אנונימית
שואל השאלה:
יש לכם אולי טיפים איך לעשות את זה? איך להפסיק עם האכילה הרגשית? בכלליות איך לרדת במשקל? (לא בהכרח 20 קילו, נגיד 10 קילו)
ובקשר לדיאטנית הייתי כבר המון פעמים ותמיד אמרו לי אותו דבר וזה לא עזר
יש לכם אולי טיפים איך לעשות את זה? איך להפסיק עם האכילה הרגשית? בכלליות איך לרדת במשקל? (לא בהכרח 20 קילו, נגיד 10 קילו)
ובקשר לדיאטנית הייתי כבר המון פעמים ותמיד אמרו לי אותו דבר וזה לא עזר
אנונימית
שואל השאלה:
^^
הקטע הוא שזה לא ממתקים או משהו, זה פשוט המון פחמימות שיש בכל בית, אני גם גרה עם המשפחה שלי והם גם אוכלים מזה פשוט לא בכמויות שאני אוכלת
^^
הקטע הוא שזה לא ממתקים או משהו, זה פשוט המון פחמימות שיש בכל בית, אני גם גרה עם המשפחה שלי והם גם אוכלים מזה פשוט לא בכמויות שאני אוכלת
אנונימית
אה הבנתי
אממ שמעי זה ממש ממש קשה
אז אני חושבת שאת צריכה לעשות הרבה הרבה ספורט ואז זה יאזן את הקלוריות שאת מכניסה לגוף
ותנסי לאכול דברים ממש משביעים- למשל פחמימות מלאות ואז לא תרגישי רעב
אממ שמעי זה ממש ממש קשה
אז אני חושבת שאת צריכה לעשות הרבה הרבה ספורט ואז זה יאזן את הקלוריות שאת מכניסה לגוף
ותנסי לאכול דברים ממש משביעים- למשל פחמימות מלאות ואז לא תרגישי רעב
אנונימית
באותו הנושא: