13 תשובות
כן. דיאטת כסאח לא מומלץ.
גירעון קלורי שלילי יעזור.
או שתנצל את העליה במשקל שלך ותתיאמן בחדר כושר
גירעון קלורי שלילי יעזור.
או שתנצל את העליה במשקל שלך ותתיאמן בחדר כושר
עלית 5 קילו ביום?
יאפ
תתחיל ללכת לחדר כושר
להפסיק לאכול שטויות יותר מידי
יאללה בהצלחה חבר מאמינים בך
להפסיק לאכול שטויות יותר מידי
יאללה בהצלחה חבר מאמינים בך
בטח שאפשר, לא דיאטת כסאח. תרדי בדרך בריאה עם תפריט מסודר ובריא ואימונים נכונים בחדכ
כן
אנונימית
דיאטה כן אבל לא כאסח כי זה יהיה לך בלתי אפשרי לשמור ככה עד הקיץ
את יכולה לעשות גם דיאטה רגילה ולרדת הקיץ עוד מלא זמן חיימשליבלב
שואל השאלה:
אבל אני רוצה לרדת מהר
אבל אני רוצה לרדת מהר
אנונימי
עד הקיץ כן שינוי משמעותי זה ריאליסטי. אל תתחיל בדיאטת כסאח, במקום זאת תעשה פרוגרס איטי ובטוח. אל תתאמן יותר מדי, אל תאכל פחות מדי וכמובן תאכל בריא, תשתה המון מים, תישן מספיק וזהו. זה כל מה שאתה צריך. ואל תצפה לשינוי מהר, אין קיצורי דרך :)
תבוא תבוא לפרטי ישלי טיפ בשבילך
אפשרי כמובן.
וממש אל תתחילי בדיאטת כאסח,ובכלל בדיאטות למינהם.
הכי מומלץ זה גירעון קלוריות+אימונים, ולשמור על תזונה בריאה כמה שניתן.
וכמובן שאפשר מדי פעם לאכול משהו "משמין" שהוא מחוץ לשגרה כל עוד שומרים על איזון מסוים.
וממש אל תתחילי בדיאטת כאסח,ובכלל בדיאטות למינהם.
הכי מומלץ זה גירעון קלוריות+אימונים, ולשמור על תזונה בריאה כמה שניתן.
וכמובן שאפשר מדי פעם לאכול משהו "משמין" שהוא מחוץ לשגרה כל עוד שומרים על איזון מסוים.
שואל השאלה:
כמה גירעון קלורי עליי להיןת?
כמה גירעון קלורי עליי להיןת?
אנונימי
באותו הנושא: