רעיונות לדברים בריאים לאכול שגם קל להכין?

שיבולת שועל

ירקות

סתם
יש מלא מתכונים בגוגל תסתכלי
עם דפי אורז וכאלה

סלט

סלט

חביתה
סלט טונה
אורז

דייסות שיבולת>

דייסות שיבולת שאפשר להכין בטעמים שונים כל יום
כזה קערה כמו בתמונה או עם ירקות אפויים
סלטים שהם ארוחה
יוגורט עם פירות וגרנולה ביתית