19 תשובות
לא
שואל השאלה:
מה לא?
מה לא?
אנונימית
הגוף שלך שורף בלי קשר גם יותר אז נראלי שכן
כן, גם במנוחה שורפים הרבה קלוריות.
בין 1300 ל2600
בין 1300 ל2600
מה 1300
תבדקי כמה את שורפת במנוחה
בעיקרון 1300 ביום כושר זה לא מספיק קלוריות
ולאכול פחות 1200 קלוריות ביום מנוחה זה הרעבה עצמית
בעיקרון 1300 ביום כושר זה לא מספיק קלוריות
ולאכול פחות 1200 קלוריות ביום מנוחה זה הרעבה עצמית
את מרעיבה את עצמך
שואל השאלה:
1300 קלוריות
1300 קלוריות
אנונימית
שואל השאלה:
מה לא מה
מה לא מה
אנונימית
כן הגוף שורף קלוריות לבד גם
אני אתן לך סתם דוגמא
אני שורף במנוחה 1920 קלוריות
ואני גם זז הרבה
אז אני צריך לאכול הרבה
תחפשי מחשבון bmr באינטרנט וזה יגיד לך כמה בערך את שורפת במנוחה
אני שורף במנוחה 1920 קלוריות
ואני גם זז הרבה
אז אני צריך לאכול הרבה
תחפשי מחשבון bmr באינטרנט וזה יגיד לך כמה בערך את שורפת במנוחה
את ממש ממש לא צריכה לאכול 1300, את יכולה לאכול יותר.. אם את רוצה אני יכולה לחשב לך צריכה יומית, אני צריכה שתגידי לי גיל, גובה, משקל, ורמת פעילות (כמה אימונים בשבוע, אם את הולכת ביום יום הרבה או קצת, לא זזה וכאלו)
שואל השאלה:
אני מטר 65 משקל 68 בערך גיל 13 ואני עושה רק הליכות מהירות שרפתי בהליכה את ה600 אני גם שורפת בד"כ יותר
אני מטר 65 משקל 68 בערך גיל 13 ואני עושה רק הליכות מהירות שרפתי בהליכה את ה600 אני גם שורפת בד"כ יותר
אנונימית
כמה הליכות את עושה בשבוע?
זה גירעון ענק בקצב הזה לא רק שתפגעי במערכות הגוף שלך גם תקרסי ותגיעי לבית חולים
שואל השאלה:
5 ימים בשבוע
5 ימים בשבוע
אנונימית
לפי המחשבון, הניטרלי שלך (קלוריות בשביל לא לרדת ולא לעלות במשקל) הוא בערך 2000. אני אישית ממליצה לנסות 1500 לתקופה של שבועיים ולראות מה קורה, ואז 1600 לשבועיים וכולי
זה ניסוי וטעייה
כמובן שאם את יורדת בשבועיים איזה 3 או 4 קילו תעלי קלוריות!! תאכלי יותר. זה לא בריא ירידה כזאת מהירה, למרות שזה כיף לראות כאלה תוצאות.. אבל תאמיני לי, זה יבוא אלייך בהפוכה אחכ, את תעלי הכל בחזרה או תתקעי... בהצלחה, אני פה בפרטי!! 3>>
זה ניסוי וטעייה
כמובן שאם את יורדת בשבועיים איזה 3 או 4 קילו תעלי קלוריות!! תאכלי יותר. זה לא בריא ירידה כזאת מהירה, למרות שזה כיף לראות כאלה תוצאות.. אבל תאמיני לי, זה יבוא אלייך בהפוכה אחכ, את תעלי הכל בחזרה או תתקעי... בהצלחה, אני פה בפרטי!! 3>>
לא אם היית אוכלת יותר ממה שהכנסת זה היה נחשב גירעון קלורי נגיד אכלת 900 קלוריות ושרפת 1000 קלוריות אז שם את בגירעון קלורי
אבל יש פעילות של הגוף^
למה לענות סתם על דברים שאתם לא מבינים
ולשאלה זה מאוד מאוד קרוב להרעבה עצמית ובקרוב השרירים שלך יתחילו לרעוד
זה בגלל שהם בערך גוססים ואין להם אנרגיה אז הם מאכלים את עצמם
בבקשה תאכלי
למה לענות סתם על דברים שאתם לא מבינים
ולשאלה זה מאוד מאוד קרוב להרעבה עצמית ובקרוב השרירים שלך יתחילו לרעוד
זה בגלל שהם בערך גוססים ואין להם אנרגיה אז הם מאכלים את עצמם
בבקשה תאכלי
באותו הנושא: