אכלתי בערך 1150 קלוריות ושרפתי בערך 750 קל בספורט זה גרעון קלורי אני ירזה?

גירעון קלורי זה שאת מוציאה יותר ממה שמכניסה

את בגרעון
את שורפת לפחות 1500 קלוריות רק בזה שאת קיימת
ואת צריכה לאכול הרבה יותר מזה זה ממש ממש מעט

איך חשבת ששרפת 750 לפי ספורט או שגם חישבת את הזמן שלא עשית כלום ?

שואל השאלה:
שרפתי 750 בספורט

שואל השאלה:
אז לא הבנתי אני לא בגרעון?

https://www.goleango.com/%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%a4%d7%aa-%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa

זה מחשבון לשריפת קלוריות כמובן לא הכי מדויק אבל שימושי

אם שרפת לפי ספורט 700 קלוריות ואוכלת רק 1100 סימן שאת יורדת יותר מדי ולא בריא כי את יורדת גם בלי ספורט ביום יום.

https://www.goleango.com/%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%9f-bmr
זה הקישור הנכון מחשבון bmr בודק כמה בערך שרפתי ביום בלי לעשות כלום

שואל השאלה:
יצא 1563

יפה 1563 ועוד 750 זה כמה שרפת פשוט