אכלתי בערך 717 קלוריות בערך ובהליכה שרפתי 597 קלוריות אני בגרעון?? אני ירזה?

אני מתחילה מי מחר דיאטה חדשה בלי פחמימות כמעט אבל זה מה שאכלתי היום
בורגול+ 4 רצועות חזה עוף (זה לא הענקיים)
מעדן 56 קלוריות קרונפלס פייבר 92 קלוריות
קלמנטינה 49 קלוריות
אני מנסה להרזות זה סבבה?
13 בפברואר 2024, 20:21
ירידה במשקלשריפת קלוריותפעילות גופניתגירעון קלורי    
9 תשובות
לא חיים את לא תרזי
ואת לא תרדי באחוזי שומן
וגם מתי שתאכלי נורמאלי את תעלי את הכל וכפול
N
Nobara:)
אפשר שתסבירי לי איך אין לך התקף אכילה?
אנונימית
שואל השאלה:
אין לי בגלל שאני מפחדת מי זה ובכלל לא נוגעת במתוק כבר תקופה ארוכה
אנונימית
שואל השאלה:
מה אז אני אשמין?
אנונימית
ממליצה לך לטפל בזה
זאת הפרעת אכילה
N
Nobara:)
אם את רוצה להישאר בריאה את צריכה לאכול כ1200 אחרת הגוף שלך לא יתפקד. את רק מרעיבה את עצמך וזה ייגמר רע. את אכן תרדי במשקל אבל ברגע שתפסיקי את הדיאטה המשקל יחזור מהר ממש
A
Adils
גם 1200 זה לא טוב
N
Nobara:)
שואל השאלה:
אני עושה את זה כדי לרדת מהר לאט לאט אני מורידה בקלוריות או שאני אשרוף יותר זה כדי לרדת במשקל כי אני כבר לא יכולה אני בעודף משקל של 24-20 קילו אחרי שאני ארד אותם אני פשוט יאכל רגיל ובריא
אנונימית
אבל אז תעלי את הכל וכנראה גם כפול
ואם תרדי מהר ולפי מה שאמרת יש לך עודף משקל
אז גם יווצר לך עור עודף וזה ממש מכוער
אז עדיף לך לרדת לאט ובריא
N
Nobara:)